La bio-impédance électrique permet la détermination exacte de la proportion d’eau, de masse musculaire et de masse grasse du corps. Des graphiques simples de compréhension illustrent la composition corporelle, par exemple en référence à des valeurs standards. Le succès d’une prise en charge nutritionnelle ou d’un plan d’entraînement pourra être visualisé de manière simple. La mesure est effectuée après une phase de repos suffisante en position allongée. Il est recommandé d’effectuer cette mesure plusieurs fois durant la durée de l’entraînement, afin de déterminer les valeurs de référence individuelles.